Välkommen till min träningsblogg

För alla er som inte varit här och läst min blogg tidigare, så skriver jag här lite axplock ur min alldeles vanliga vardag, om hur jag kommer i gång med min träning.

Jag är gruppträningsinstruktör och jag undervisar i Zumba, Muskelpass och Boxercise.

Jag är förövrigt en mycket glad och utåtriktad person som här i bloggen erbjuder dig på ett och annat smaskigt recept och även lite egendesignade bilder och fotografier eftersom jag älskar formgivning och att just fotografera.

I bland kan jag till och med blanda in lite humor och galenskap i bloggen. Det är väl lite som livet är egentligen vill jag inbilla mig. Jag har också nyligen diagnostiserats med sjukdomen hypotyreos så det kommer även att handla mycket om det och om hur jag mår nu under uppstarten kring min behandling med medicinen levaxin. Kommentera gärna för det är alltid roligt.

Ha en trevlig läsning!

/Sus

lördag 25 januari 2014

Bra tips till dig

Sprid komplimanger i helgen


Idag är det fredag och förhoppningsvis kan du se fram emot en helg med några du tycker om. Avsluta veckan med att ge dem något många desperat behöver, en komplimang. Det kommer garanterat förgylla både deras och din egen helg.

Har du någonsin träffat på någon som är riktigt bra på att ge genuina komplimanger? 

Vissa tycks verkligen ha förmågan att verkligen se människor i sin omgivning. Få är så livgivande. Vi andra får arbeta för det men det är värt mödan. Så många lider av för lite feedback på vilka de är. När gav du ditt barn, din älskling eller kollega en väl genomtänkt och ärlig komplimang senast?

En bra komplimang är genuin och specifik. Uppmärksamhet kan vara en klapp på axeln eller en enkel kommentar som, ”bra jobbat!”. Komplimanger kräver mer. 

Tänk igenom hur du blivit påverkad, var tydlig med vad du berömmer och varför du gör det:

”Jag blev imponerad av att se hur du hanterade den arga mannen i kassan. Han såg verkligen ut att ha fått upprättelse. Han kommer säkert vilja handla här igen.”

”Vilken vacker klänning, jag tycker om sättet den framhäver dina former.”

”Tack för att du lyssnade på hur min dag varit. Det får mig att känna mig viktig för dig.”

Slösa rikligt med uppriktiga komplimanger i helgen och glöm inte att ge komplimanger till dig själv också (Kom ihåg de ska vara uppriktiga annars genomskådar betraktaren dig).


Inga kommentarer: