- Du tittar på en riktigt sorglig film och blir ledsen och kanske även gråter en skvätt.
- Du ser en riktigt rolig film, blir glad och skrattar.
- Du läser en artikel om en pedofilhärva och blir riktigt arg.
- Du lyssnar på en riktigt upplyftande låt som gör dig glad och danssugen.
- Du lyssnar på musik som gör dig ledsen och deprimerad.
Det jag vill visa med de här exemplen är två saker, dels att dina tankar skapar känslor, dels att det du matar din hjärna med det skapar tankar som i sin tur skapar dina känslor.
Det som är så fascinerande med det här är att du kan alltså själv styra över din sinnesstämning och dina känslor. Du kan styra över om du kommer lyckas eller misslyckas. Om du skapar tankar av att du kommer misslyckas så kommer du troligast att göra det. Om du däremot skapar tankar av att du lyckas så kommer du troligast att göra det. Med den här insikten så inser du att hjärnan är ett väldigt kraftfullt verktyg som kan hjälpa eller stjälpa dig på väg mot dina mål. Dina tankar är de verktyg du kan använda på ett konstruktivt sätt så att de gynnar dig och din livssituation. Och tvärtom så kan du använda dina tankar på ett icke konstruktivt vis och på så sätt skapa en situation med det som du finner icke önskvärt. Valet är helt och hållet ditt!”
Texten ovan är hämtad ur boken: ”Bli en stjärna på att tänka – Så skapar du tankar som gynnar dig!”. I boken får du tips och verktyg för hur du med hjälp av dina tankar kan skapa mer livsglädje i ditt liv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar