Bättre fly än illa fäkta
Generellt är helt kvinnor helt enkelt bättre på att prata på det sätt man förväntas göra i en relation. Men jag tar inte och drar alla män över en kam, det finns även män som är jättebra på att formulera sina känslor och som kan kommunicera. Sedan finns det kvinnor som har svårt att kommunicera, alla individer är inte lika men ALLA kan lära sig att bli både en bättre lyssnare och bli mer verbal och känslomässig oavsett kön.
I bästa fall är samtal i en relation ett samarbete för att förstå varandra och göra båda parterna nöjda. Då spelar det ingen roll om en är bättre på att samtala. Handen på hjärtat har jag dock aldrig träffat på ett par som alltid samarbetar. Ibland kan då i stället samtal, diskussioner och gräl ofta bli en tävling om vem som har rätt, vem som blir lyssnad på, vems känslor och behov som är viktigast.
Om en partner ständigt vinner striden om att bli lyssnad på, om denne alltid får bestämma vad som är viktiga problem och får vad denne vill. Då är det naturligt att en flyr samtalen. Det är t.ex. rätt vanligt att man då blir arg ledsen och till och med aggressiv för att man inte klarar att göra sig hörda på andra sätt.
Råd: Goda konstruktiva samtal och konflikter handlar om att tillsammans förändra en situation på ett sätt som gör oss båda till vinnare. Sluta kämpa mot varandra. Ansträng er istället för att båda ska bli hörda och få sina behov respekterade. Det utjämnar maktbalansen. Om du är mer verbal, utnyttja inte övertaget för att vinna utan försök då istället att hjälpa din partner och kunna kommunicera ut vad denne känner och vill. Det är som jag alltid säger GE OCH TA!!
Saknar ord för sitt inre
En del människor reflekterar och berättar väldigt fritt om både vad som händer dem och om deras inre. Andra berättar exakt utförligt om vad som händer, men knappt något alls om vad de tänker och känner. Det kan mycket väl vara så att du är tillsammans med någon som inte sätter ord på känslor och upplevelser i samma utsträckning som du gör.
Om ens partner är tyst och har svårt att svara på frågor kan det alltså bero på att han/hon helt enkelt har väldigt svårt att sätta ord på sina känslor och upplevelser. Är han/hon intresserad går det förstås att lära sig detta. Du kan försöka förstå honom/henne genom dennes handlingar än genom hans/hennes ord. Men det är förstås inte lika enkelt alla gånger i praktiken då man lättare blir förstådd via ord vissa gånger och det krävs ju även att du är bra på att läsa av din partner.
Råd: Fundera på om du har en partner som är mer för att agera än för att prata. Vad kan du i så fall göra för att närma dig din partners sätt att kommunicera?
Bygg tillit
Kommunikation bygger på tillit. Tillit växer långsamt men kan raseras blixtsnabbt. Om du vill få din man/kvinna att öppna sig är det bästa du kan göra att långsiktigt stärka hens tillit till att det är en god idé att vara öppen och tala om problem. Skapa ett samtalsklimat där ni båda tas på allvar. Där både du och hen får vad ni vill i lika hög grad. Försök framförallt förstå varandra. Det är grunden till god kommunikation.
Målet med förståelse är att du ska få samma bild som den du lyssnar på. Det är enkelt att testa. Om du kan återberätta för din man/fru vad hen tycker, tänker och känner innerst inne så att hen tycker att du har förstått, då har du förstått. Tänk på att förståelse är mer än att upprepa ord. Det är att få med allt den andra vill uttrycka, även det som inte sägs. Det är han som är facit så fråga om du har lyckats förstå och nöj dig inte förrän du har lyckats.
Att återberätta vad du tror dig förstå om den andra är något du kan göra även med någon som inte säger så mycket. Berätta vad du tror att de har inom sig och fråga om det stämmer. Tänk på att om den andra inte är så pratsam är det extra viktigt att du verkligen anstränger dig så att de upplever sig förstådda.
Ta hand om dig själv
Jag har sparat det viktigaste till sist, du själv. Det är förstås bra att anstränga sig för att förstå sin partner och att bry sig om när han eller hon mår dåligt. I första hand har du dock också ansvar för dig själv.
Fastna inte i funderingar över vad din man/fru vill så att ditt liv går i stå medan du väntar på besked. Ansträng dig inte så mycket att förstå honom/henne att du glömmer att göra dig förstådd eller ännu värre, glömmer vad du själv behöver.
Fördelen med god kommunikation är att man kan lösa saker tillsammans. Om ni inte har det behöver du fundera på hur du kan skapa en situation som får dig att må bra även om du inte kan kommunicera med din partner och även om du inte vet vad han/hon känner och tänker. För många är det oerhört svårt men det är det enda sättet du kan behålla makten över ditt liv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar